Sadržaj:

Deblja li vas dinja? Zavisi kako ga jedete
Deblja li vas dinja? Zavisi kako ga jedete

Video: Deblja li vas dinja? Zavisi kako ga jedete

Video: Deblja li vas dinja? Zavisi kako ga jedete
Video: Рецепт Храйме Пикантная Рыба По-Мароккански. Секрет приготовления 2024, Marš
Anonim

Može li se dinja konzumirati i na dijeti ili zbog posebno slatkog okusa riskira debljanje? Zavisi. Evo šta

Svježe i ukusno, dinja to je voće koje se teško odreći ljeti. Zahvaljujući posebno slatkom okusu koji privlači nepce.

No, može li se konzumirati i na dijeti ili vam udebljati?

S druge strane, dinja je zasigurno jedno od najslađih plodova. Sadrži velike količine jednostavnih šećera, koji se posebno uzimaju na prazan želudac potiču proizvodnju inzulina, hormona gladi i nakupljanje masti.

Međutim, to ne znači da ga treba izbjegavati, već samo konzumira se umjereno, ograničavajući količine i slijedeći neke korisne savjete kako biste ga učinili prijateljem.

Na primjer, može se jesti kao međuobrok u kombinaciji s šakom orašastih plodova ili općenito suhim voćem, bogato polinezasićenim kiselinama i vlaknima koja usporavaju asimilaciju šećera koje sadrži i umjesto toga izbjegavajte konzumiranje s jogurtom ili u voćnoj salati.

3 prednosti dinje (čak i na dijeti)

Melone 1
Melone 1

Dinja je saveznik u borbi protiv celulita

Dinja je jedan od najbogatijih ljetnih plodova vitaminom C, koji zahvaljujući svom antioksidativnom i protuupalnom djelovanju potiče cirkulaciju i pomaže u borbi protiv celulita i otoka.

Međutim, treba ga konzumirati čim se isječe jer vrlo brzo gubi ovaj vitamin koji je osjetljiv na zrak.

Pomaže u održavanju kondicije

Dinja je bogata snažnim antioksidansima, molekulima sposobnim da se suprotstave oksidaciji ćelija i tkiva. Posebno sadrži fenolna jedinjenja i karotenoide.

Ovo voće tada daje vitamine B, uključene u metaboličke procese.

Obrišite toksine

Dinja je posebno bogata vodom koja olakšava eliminaciju otpadnih tvari. Zbog toga je odličan diuretik i detoksikacijsko voće.

Osim toga, izvor je vlakana koja pomažu u smanjenju lošeg kolesterola.

Foto krediti: Unsplash

Preporučuje se: