Sadržaj:

Kako naučiti reći ne (ne vrijeđajući nikoga)
Kako naučiti reći ne (ne vrijeđajući nikoga)

Video: Kako naučiti reći ne (ne vrijeđajući nikoga)

Video: Kako naučiti reći ne (ne vrijeđajući nikoga)
Video: Kako da kažete NE: Puca li mir sa bliskim ljudima po vašim leđima?! | SLAVICA SQUIRE 2024, Marš
Anonim

Reći ne nije lako: bojimo se povrijediti one pred nama ili posljedica, ali ponekad je neophodno to učiniti - evo kako naučiti to raditi i živjeti bolje

Koliko vam se puta to dogodilo želeći da kažu ne i umesto da se slože a da zaista ne verujete?

Pokušajte razmišljati jer si ti to uradio i shvatit ćete da ste to možda implementirali strategija da se zaštitite.

Da, zašto reći ne, za tebe, to bi značilo pokretanje niza neugodnih reakcija što bi pak utjecalo na vaš dan i (što je najvažnije) na vaše raspoloženje.

Ovu zaštitnu funkciju mogli biste koristiti u najbanalnijim situacijama ili s posebno agresivnim ljudima, ali budite oprezni … neka vam to ne postane navika.

Kad se neko previše pridržava, zapravo stiže staviti se po strani samo da bi udovoljili drugima i taj bi se proces s vremenom pokazao nedjelotvornim za nečiju sreću.

Pokazujemo vam četiri strategije kako naučiti reći ne.

prima
prima

Fokusirajte se na svoje želje

Kad ljudi dijele savjete, oni to čine razmišljajući o svojim iskustvima i potrebama.

Iz tog razloga, ako vam neko pokuša nešto nametnuti, razmislite pripada li taj savjet vašoj prirodi i to je u vašim željama.

Ako je odgovor ne, tada ćete možda prepoznati osobi ispred sebe da će to za nekoga sigurno biti odličan prijedlog, ali da za vas to nije adekvatno, jednostavno jer ne odražava vašu ličnost.

Osoba ispred vas ne može učiniti ništa osim prepoznati svoje potrebe a svoje ostavite po strani.

seconda
seconda

Ne budi sebičan (prema sebi)

Često su oni koji se plaše reći ne uvjereni u to izgledaju sebično u očima drugog, plaši se razočaranja i stoga se osjeća krivim.

Zapravo uvijek govorim da neko nije sebičan prema drugima, već prema sebi.

Ako kažete da prijatelju kojem je to potrebno, partneru koji mora obavljati kućne poslove i kolegi koji ne može završiti posao, navest ćete da ostavite po strani ono što vam je najpotrebnije: vaše psiho-fizičko blagostanje.

Reći da više nema vremena će vas dovesti do toga da imate više vremena posvetite onome što volite.

terza
terza

Objasnite svoje motive

Reći ne lakše je nego što mislite. Da biste bili sigurni da druga osoba razumije razlog vašeg ne, bit će dovoljno objasniti razloge.

Na primjer, vaš prijatelj vas poziva na večeru, a vi ne znate kako to odbiti? Bit će dovoljno da joj objasnite da ćete zakasniti na posao i umor vam neće dopustiti da budete društvo, možete i predlaže da se večera odloži za neko drugo vrijeme.

U stvari, često je tako vrlo je korisno dodati valjanu alternativu.

quarta
quarta

Obratite pažnju na načine

Recite ne, na pravi način, nikoga neće razočarati i to neće osloboditi osjećaj krivnje prema vama samima.

Pretjerano popustljivi ljudi uvjereni su da će ih uvijek reći da navesti da ih drugi prihvate i ne misle da ovaj mehanizam stvara duboko nezadovoljstvo sobom.

Rješenje za sve ovo je asertivnost. Biti asertivan znači komunicirati, na jasan i efikasan način, tvoje gledište, uvijek imajući na umu naše vrijednosti, principe koji vode naš život, ciljeve i želje.

Ako ćete imati ovo šta želite, a šta ne, takođe ćete moći efikasno komunicirati i a pronaći ravnotežu između da i ne.

Preporučuje se: